PSYCHOTERAPIA ONLINE

Czasem coś w nas wie, że potrzebna jest zmiana

Możesz doświadczać lęku, obniżonego nastroju, trudności w relacji albo poczucia, że mimo wielu prób wciąż wracasz do tego samego miejsca.

Czasem trudno nawet dokładnie powiedzieć, co właściwie się dzieje. Z zewnątrz wszystko może wyglądać dobrze, a jednak wewnątrz pojawia się napięcie, pustka, zagubienie albo poczucie, że życie mogłoby wyglądać inaczej.

Psychoterapia może być przestrzenią, w której można się przy tym zatrzymać.

Nie po to, żeby otrzymać gotową instrukcję, jak żyć, lecz żeby lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, relacje i sposoby reagowania — i stopniowo odkrywać nowe możliwości.

Z czym można się zgłosić?

Jestem psychoterapeutą pracującym z osobami dorosłymi oraz parami doświadczającymi trudności emocjonalnych, relacyjnych i egzystencjalnych.

Wspieram osoby, które zmagają się między innymi z:

• lękiem i przewlekłym napięciem,
• obniżonym nastrojem i objawami depresyjnymi,
• kryzysem w związku,
• zdradą i jej konsekwencjami,
• narastającymi konfliktami,
• poczuciem osamotnienia,
• niską samooceną,
• trudnościami w rozpoznawaniu i wyrażaniu własnych potrzeb,
• poczuciem utknięcia,
• zagubieniem i utratą poczucia sensu.

Pracuję również z osobami, które przez długi czas dobrze radziły sobie z wymaganiami życia, a jednak w pewnym momencie zaczęły zauważać, że samo „radzenie sobie” już nie wystarcza.
Być może właśnie wtedy pojawia się pytanie:
„Czego właściwie potrzebuję?”
I czasem samo zadanie tego pytania jest początkiem zmiany.

Jak pracuję?

Prowadzę psychoterapię w podejściu integratywnym. Oznacza to, że nie zakładam z góry jednego sposobu pracy — sposób prowadzenia terapii dostosowuję do osoby, jej historii, aktualnej sytuacji i celów.
Przyglądamy się temu, co dzieje się obecnie, ale również temu, co mogło doprowadzić do powtarzających się trudności.
Szczególne znaczenie ma dla mnie rozumienie emocji, relacji oraz nieuświadomionych schematów, które czasem kierują naszym zachowaniem, zanim zdążymy świadomie zdecydować, co właściwie chcemy zrobić.
Psychoterapię poprzedza etap konsultacyjny, zwykle obejmujący 2–3 spotkania. Jest to czas, aby spokojnie przyjrzeć się temu, z czym przychodzisz, poznać szerszy kontekst Twojej sytuacji i wspólnie określić kierunek dalszej pracy.

Psychika, ciało i to, czego nie zawsze da się od razu nazwać

Nie wszystko, czego doświadczamy, pojawia się najpierw w słowach.
Czasem ciało zaczyna mówić wcześniej — poprzez napięcie, niepokój, trudności z rozluźnieniem czy objawy psychosomatyczne.
W swojej pracy uwzględniam związek pomiędzy psychiką a ciałem, szczególnie w sytuacjach długotrwałego stresu, lęku i przeciążenia.
Możliwe, że niektóre reakcje, które dzisiaj wydają się niezrozumiałe, kiedyś pełniły ważną funkcję.
W terapii można zacząć przyglądać się im z innej perspektywy — nie walcząc ze sobą, lecz próbując zrozumieć, przed czym i do czego próbują Cię prowadzić.

Terapia indywidualna i terapia par

Prowadzę:

• psychoterapię indywidualną osób dorosłych,
• terapię par i małżeństw, szczególnie w sytuacjach kryzysu, zdrady, narastających konfliktów, oddalenia emocjonalnego oraz trudnych decyzji dotyczących dalszego trwania związku.

Kwalifikacje

Ukończyłem studia magisterskie na kierunku pedagogika, ze specjalnością pedagogika resocjalizacyjna, w Górnośląskiej Wyższej Szkole Pedagogicznej im. kardynała Augusta Hlonda w Mysłowicach.
Ukończyłem również czteroletnie szkolenie z zakresu psychoterapii integratywnej w Polskim Instytucie Psychoterapii Integratywnej MKN w Krakowie.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Integratywnej i Systemowej. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.
Swoje kompetencje rozwijałem również podczas licznych szkoleń specjalistycznych dotyczących m.in. pracy z zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi, diagnozy klinicznej, terapii par, hipnozy klinicznej oraz związku pomiędzy psychiką a ciałem.

Psychoterapia online

Sesje prowadzę wyłącznie online, dzięki czemu możesz uczestniczyć w terapii z miejsca, w którym czujesz się bezpiecznie i swobodnie.

Psychoterapia indywidualna: 50 minut
Terapia par: 80 minut

Jeśli zastanawiasz się, czy to właściwy moment…
Nie zawsze trzeba wiedzieć, co dokładnie chce się zmienić, zanim rozpocznie się terapię.
Czasem wystarczy zauważyć, że dotychczasowy sposób radzenia sobie przestał działać.
Czasem wystarczy ciekawość.
A czasem po prostu myśl:

„Chciałbym coś z tym zrobić, ale jeszcze nie wiem co.”

Od tego można zacząć.

Zapraszam na pierwszą konsultację, podczas której wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i zastanowimy się, czy psychoterapia może być dla Ciebie pomocną drogą.